Что такое храп, почему он возникает и каких видов бывает. Врачи клиники GMS Hospital расскажут, как избавиться от храпа и можно ли предотвратить его появление.
За храпом часто скрывается усталость, раздражение близких, ощущение вины за нарушенный сон партнера и тревога о собственном здоровье. Часто люди считают, что ничего нельзя изменить: «все храпят», «это возраст», «просто нужно привыкнуть». Однако, это сигнал, что организм нуждается в помощи врача.
Причины храпа могут быть разными. Это и лишние килограммы, и особенности строения глотки, а также нарушения дыхания во сне. Сегодня существует множество проверенных методов лечения, куда входит коррекция образа жизни, малоинвазивные процедуры и аппаратная терапия. Главное — понять, что именно вызывает храп, это поможет от него избавиться.
Первый шаг в лечении храпа — консультация с ЛОР-врачом GMS Hospital, который поможет вернуть тишину в спальню и спокойствие в жизнь. В нашей клинике подходят к любой проблеме комплексно: от точной диагностики до подбора щадящей, но эффективной терапии с учетом причин — без шаблонов и спешки.
Храп — это звуки, чаще всего возникающие из-за вибрирования мягких тканей глотки. Задействуется мягкое небо, язычок, задняя стенка глотки. В отличие от простого «громкого дыхания», он может указывать на нарушение дыхания во сне. Например, речь может идти об обструктивном апноэ — при этом состоянии эпизоды остановки дыхания чередуются с громким храпом.
Такое состояние может привести к прерывистому сну и дефициту кислорода в крови. В результате человека может часто клонить ко сну днем, он становится раздражительным, его память ухудшатся. Длительное игнорирование проблемы повышает риск артериальной гипертензии, заболеваний сердца и проблем с обменом веществ.
Важно понимать: храп — не просто дискомфорт в быту, а медицинский симптом, требующий оценки и лечения.
Среди основных причин — анатомическое строение. Проблемы наблюдаются при искривлении носовой перегородки, увеличенных небных миндалинах или аденоидах, удлиненном мягком небе, ретрогнатии (смещении нижней челюсти). Причиной храпа во сне может стать лишний вес, особенно жировые отложения в области шеи, которые способны сдавливать дыхательные пути. Возраст также играет роль: с годами тонус мышц снижается, что становится причиной храпа.
Кроме того, появление храпа во сне могут провоцировать алкоголь, снотворные и миорелаксанты, которые усиливают расслабление мускулатуры глотки. Это создает проблемы при дыхании через нос и заставляет человека дышать ртом — все это тоже может быть причинами храпа.
У некоторых пациентов храп указывает на синдром обструктивного апноэ сна. При этом дыхание периодически останавливается, возникает дефицит кислорода. Это может являться причиной развития серьезных заболеваний. Выявлением точных причин храпа занимаются врачи.
Храп классифицируют не только по громкости, но и по клинической значимости и механизму возникновения. Первичный (неосложненный) храп — это регулярное появление звука без эпизодов остановки дыхания. Он не нарушает архитектуру сна и не вызывает гипоксию, но может существенно снижать качество совместного сна у партнеров.
Храп, сопровождающийся апноэ (кратковременная полная остановка дыхания) или же гипопноэ (эпизод неполной остановки дыхания), указывает на серьезное нарушение дыхания во сне. Такой сильный храп часто сочетается с всхрапываниями после паузы, беспокойным сном и ночной потливостью.
К факторам риска появления храпа, кроме уже известных анатомических и поведенческих причин, относят мужской пол — по причине особенностей распределения жировой ткани и строения глотки мужчины храпят чаще женщин.
Курение — еще одна из причин. Дело в том, что табак запускает хронические воспалительные процессы, возникает отек слизистой оболочки глотки и носа. В этом случае, для того чтобы вылечить храп, может понадобиться операция.
Понимание этих факторов и учет причин помогает не только выявить предрасположенность, но и скорректировать образ жизни до появления выраженных симптомов.
Диагностика храпа и связанных с ним нарушений процесса дыхания во сне сегодня проводится с помощью современного портативного устройства WatchPAT300. Прибор похож на часы-браслет. Он оснащен двумя компактными датчиками: один надевается на указательный палец, а второй крепится на грудь.
Датчик, который надевается на палец, — это биосенсор, фиксирующий уровень содержания кислорода в крови, частоту пульса и периферические сосудистые реакции. Датчик, прикрепленный в области груди, может регистрировать эпизоды храпа, а также положение тела и различные движения грудной клетки.
Исследование проводится в домашних условиях: пациент может легко установить устройство перед сном. Врачи подробно объясняют все на консультации.
Утром оборудование возвращается в клинику, где специализированное ПО обрабатывает данные, формируя графики и параметры дыхания. Далее вместе с анализом причин храпа врач учитывает полученные данные в процессе лечения.
Слип-эндоскопия позволяет врачу визуализировать динамику сужения дыхательных путей. Это исследование выполняется под медикаментозным сном, что имитирует естественные условия, при которых возникает храп.
Во время процедуры через нос вводится тонкий гибкий эндоскоп. Он фиксирует в реальном времени, какие участки глотки провисают или блокируют просвет. Возможно проведение проб с выдвижением челюсти, с поворотом пациента набок, а также проб со стабилизацией мягкого неба фиброскопом.
Это позволяет точно обнаружить локализацию, степень обструкции и подобрать лучшее лечение храпа. Процедура безопасна, занимает 25-30 минут и проводится амбулаторно.
Как вылечить храп максимально быстро?
Достаточно часто при синдроме обструктивного апноэ сна применяется СИПАП-терапия — постоянная подача воздуха под давлением через маску. Она удерживает дыхательные пути открытыми всю ночь.
Если проблема связана с расположением нижней челюсти, то храп лечится при помощи индивидуальных ночных кап, которые мягко выдвигают ее вперед и предотвращают западение языка, а также специальных упражнений. Таким образом можно попытаться вылечить храп без применения хирургических методов.
При нарушении носового дыхания проводится хирургическое лечение: септопластика при искривлении перегородки, турбинопластика — уменьшение объема нижних носовых раковин.
В зоне ротоглотки применяются различные хирургические методы. Например, проводится передняя палатопластика, при помощи которой укрепляются ткани мягкого неба с использованием рассасывающихся Barb-нитей. Проводится репозиционная фарингопластика, которая также направлена на устранение дефектов небного и глоточного пространства и лечения обструктивного апноэ сна и храпа.
При участии надгортанника в появлении храпа врачом выполняется коррекция надгортанной области — проводится частичная (парциальная) резекция надгортанника или же его укрепление при помощи холодноплазменной коблации. Это помогает избавиться от проблемы.
Каждый метод может использоваться как самостоятельно, с учетом причин храпа и синдрома обструктивного апноэ сна, так и в комбинации.
Профилактика храпа начинается с банальных, но незаменимых рекомендаций — со здорового образа жизни. Ключевые меры — нормализация веса. Отказ от курения помогает избежать хронического воспаления и отека слизистой глотки.
Важно избегать алкоголя и седативных препаратов примерно за 3-4 часа до сна — они ослабляют тонус мышц глотки. Регулярное лечение хронических ЛОР-болезней и контроль аллергии помогают сохранить свободное носовое дыхание.
Если вам необходимо лечение храпа — приезжайте в нашу клинику и получите консультацию и терапию от нашего лучшего ЛОР-врача. Вас будут лечить с применением самых действенных высокоэффективных технологий, которые вернут вам спокойный и здоровый сон.
Источники:
Цены, указанные в прайс листе, могут отличаться от действительных. Пожалуйста, уточняйте актуальную стоимость по телефону +7 495 781 5576 (круглосуточно).
| Название | Цена |
| Первичный прием отоларинголога | 11 900 руб. |
| Компьютерная сомнография с помощью аппарата WatchPAT 300 | 24 500 руб. |
| Программа «Комплексная диагностика храпа и апноэ во сне» | 92 250 руб. |
Уважаемые клиенты! Каждый случай индивидуален и конечную стоимость Вашего лечения можно узнать только после очного визита к врачу GMS Hospital.
Указаны цены на самые востребованные услуги. Вы можете обслуживаться по полису ДМС, оплачивать отдельно каждый визит, заключить договор на годовую медицинскую программу или внести депозит и получать услуги со скидкой. В выходные и праздничные дни клиника оставляет за собой право взимать доплату согласно действующему прейскуранту. Услуги оказываются на основании заключенного договора.
Принимаются к оплате пластиковые карты MasterCard, VISA, Maestro, МИР.
(evidence-based medicine)
24 / 7 / 365
ЛОР Олег Сергеевич Абрамов, на мой взгляд, лучший специалист в своей области.
Её профессионализм, внимательное и искреннее отношение к больным, самоотдача вызывают уважение и восхищение!
Я обратился к Марьям Зауровне с проблемой насморка по ночам, который мешал мне спать спокойно.
Выражаем огромную благодарность доктору!!!!
Здравствуйте! Хочу оставить отзыв о посещении GMS Clinic и рассказать все по-порядку.
Наши специалисты свяжутся с вами
Обновите страницу и попробуйте позже
