Диета при геморрое

Геморрой – распространенное проктологическое заболевание у людей обоих полов. При нем происходит расширение вен прямой кишки и формирование увеличенных и болезненных узелков – геморроидальных узлов. Хотя на первый взгляд проблема связана исключительно с сосудами, ключевую роль в ее развитии и терапии играет именно пища. 

Правильно подобранная диета и разнообразие полезных продуктов в ежедневном меню не только облегчает симптомы у женщин и мужчин, но и предотвращает обострения, ускоряет восстановление после операций и снижает риск рецидивов.  

В нашей клинике вы получите не только современное, бережное и эффективное лечение, но и индивидуальный план профилактики геморроя, включающий подробные рекомендации по правильному питанию.

Зачем нужна диета при геморрое

Основная цель диеты при геморрое – регуляция стула и предотвращение запоров или диареи. Они приводят к повышению внутрибрюшного давления и способствуют травмированию геморроидальных узлов. Запоры заставляют человека сильно тужиться, что усиливает приток крови к геморроидальным узлам и усугубляет венозный застой. 

Диарея, в свою очередь, раздражает слизистую прямой кишки и вызывает микротравмы анальной области. У женщин геморрой может привести к проблемам во время беременности, поэтому питанию необходимо уделять внимание еще на этапе подготовки к беременности.

Кроме того, рацион и правильная диета при обострении и вне его влияет на:

• воспалительный процесс – некоторые продукты усиливают отек, боль, способствуют обострению и возвращают геморрой;
• состояние сосудистой стенки – недостаток витаминов в питании (особенно С, Р, К) снижает эластичность вен;
• микрофлору кишечника – вредная еда и дисбиоз могут провоцировать метеоризм и нарушения стула. 

Таким образом, составление диеты при геморрое у мужчин и женщин – не просто вспомогательная мера. Это один из базовых элементов терапии такого заболевания как геморрой наряду с приемом медицинских препаратов и регулярной физической активностью.

Общие правила и принципы питания

Индивидуальную диету при геморрое женщинам и мужчинам разрабатывают с учетом анамнеза, возраста и личных предпочтений. Но существует ряд общих правил, которые подойдут для составления диеты как женщинам, так и мужчинам. 

Питание при геморрое строится на нескольких ключевых принципах:

• Высокое содержание пищевых волокон в питании – 25-35 г в сутки. Волокна (клетчатка) впитывают воду, увеличивают объем каловых масс, способствуют мягкому, регулярному стулу и предупреждают кровяных выделений при дефекации.
• Дробное 4-6 приемов пищи, при этом порции должны быть небольшими. Это снижает нагрузку на ЖКТ и предотвращает вздутие. 
• Щадящая кулинарная обработка – блюда для людей с геморроем готовятся на пару, тушатся и запекаются без образования корочки. Исключаются жарка и копчение.
• Температурный режим – кушать при геморрое или подозрении на него лучше теплые блюда (30-40 °C), без крайностей (ни ледяные, ни обжигающе горячие).
• Необходимо ограничение газообразующих продуктов, если есть склонность к метеоризму.

Геморрой требует соблюдения режима: кушать в определенное время, не переедать на ночь и не пропускать завтрак – он запускает перистальтику ЖКТ. 

Что можно есть при геморрое

Какие продукты стоит употреблять? Какой выход из ситуации будет лучшим? 

Основу питания при лечении геморроя должны составлять продукты, содержащие большое количество клетчатки, витаминов и полезных жиров:  

• Разнообразные овощи без кожуры при обострении.
• Фрукты и ягоды как сезонные, так и привозные.
• Различные крупы. Стоит избегать только манной каши и сильно разваренного белого риса.
• Кисломолочные продукты, которые улучшают микрофлору и способствуют размягченному стулу – геморрой в этом случае отступит.
• Мясо без жира и рыба. Их необходимо готовить в пароварке или тушить.
• Геморрой не «любит» растительные масла – 1-2 ст. л. в день улучшают перистальтику. 
• Сухофрукты – это натуральные слабительные средства.
• Цельнозерновой хлеб, отруби (добавлять постепенно, начиная с 1 ч. л. в день).

Употребление полезных продуктов поможет избежать обострения симптомов геморроя или избавить от них вообще. 

Геморрой и фастфуд: друзья или враги

Фастфуд – частая причина развития и обострения болезни. Блюда быстрого питания бедны клетчаткой, богаты жирами, солью и простыми углеводами, что провоцирует запоры, нарушает микрофлору кишечника и ослабляет венозную стенку. 

Регулярное употребление такой пищи замедляет перистальтику, повышает внутрибрюшное давление и ухудшает кровообращение в прямой кишке. Все это создает идеальные условия для застоя крови в геморроидальных узлах и их воспаления. Отказ от частого употребления фастфуда – важный шаг в профилактике и лечении.

Какие продукты нельзя употреблять

При обострении геморроя, а также во время ремиссии стоит избегать ряда продуктов, которые приводят к образованию плотного стула, запоров и вызывают раздражение слизистых оболочек внутренних органов.

Вот примерный список продуктов и блюд, которые нужно ограничить при геморрое у женщин и мужчин:

• специи, чеснок и лук;
• чрезмерно жирные и жареные блюда, а также чипсы;
• копченые колбасы, рыба;
• консервы и маринады: рассолы, соленые и маринованные овощи;
• сдоба и сладости: торты, пирожные, белый хлеб, пирожки;
• чай, кофе, горячий шоколад, какао, особенно в больших количествах.
• спиртные напитки – вызывают расширение сосудов, обезвоживание – это прямой путь к обострению болезни;
• газированные напитки, энергетики;
• бобовые (фасоль, чечевица, горох) – при склонности к метеоризму;
• кислые фрукты: цитрусовые в больших объемах, клюква.

Питьевой режим и организация питания

В первую очередь необходим достаточный объем воды в день в зависимости от веса. Геморрой требует достаточно жидкости, которая нужна для нормальной перистальтики: без нее клетчатка может вызвать запор.

Рекомендуется пить негазированную воду, компоты из сухофруктов, отвар шиповника, зеленый чай, распределять объем жидкости равномерно в течение дня, утром пить теплую воду натощак – это стимулирует дефекацию. 

Примерный план организации питания:

• последний за день прием пищи – не позднее чем за 2-3 часа до отхода ко сну;
• не кушать при геморрое «на ходу» и стараться не переедать;
• тщательно жевать пищу;
• при необходимости – вести пищевой дневник для выявления индивидуальных триггеров, которые «пробуждают» геморрой.

Особенности питания при обострении геморроя

Когда геморрой обостряется (беспокоит кровотечение, боль, отек узлов), диету лучше сделать еще более щадящей: 

• исключить грубые волокна (свежие овощи, фрукты с кожурой, отруби);
• предпочтение – протертым блюдам: супы-пюре, каши на воде, паровые суфле;
• фрукты можно употреблять в запеченном или вареном виде;
• овощи тушить или отваривать, не жарить;
• из мяса готовить паровые котлеты или фрикадельки;
• молочные продукты – только кисломолочные;
• отказаться от слабительных средств без назначения врача.

Главная цель диеты при геморрое – сделать минимальным механическое и химическое раздражение кишечника, снизить воспаление и дать организму отдохнуть во время периодов обострения.

Диета после операции по удалению геморроя

После хирургического вмешательства (например, геморроидэктомии, лигирования) соблюдение диеты и подбор правильного питания активно помогает заживлению и предотвращает возвращение и обострение геморроя в дальнейшем.

Первые 1-2 дня после вмешательства лучше отдать предпочтение жидкой пище в виде бульонов, супов, компотов, киселя и отвара шиповника. Далее возможно введение в меню каш (овсянка, гречка), творога, парового омлета, овощных пюре, паровых тефтелей, кефира. По мере заживления раны диету при геморрое можно разнообразить любимыми продуктами, которые разрешит врач. Главное – ограничить употребление жирного, копченого, кофе и спиртных напитков. 

Особенно важно после операции избегать запоров, так как первый стул после операции может быть болезненным и спровоцировать дефекацию с кровью. Придерживаясь диеты, этого можно избежать.

Примерное меню на неделю

Диету при геморрое необходимо составлять совместно с врачом с учетом общего самочувствия и состояния ЖКТ женщины или мужчины, которые столкнулись с этим заболеванием.

Первый день: овсяная каша с тыквой, компот; обед – суп из кабачков, паровые котлеты, салат из свеклы; ужин – тушеные овощи и кисломолочные продукты. 

Второй: творог с бананом, зеленый чай; обед – гречневый суп, запеченная рыба, морковь тертая; ужин – запеченные яблоки, йогурт.  

Третий: рисовая каша с ягодами, отвар шиповника; обед – овощной борщ без зажарки, индейка на пару; ужин – рагу из брокколи и кабачка, ряженка.  

Четвертый: мюсли с кефиром, груша; обед – перловый суп, фрикадельки на пару, салат из огурца; ужин – творожная запеканка, кисель.  

Пятый: гречка с льняным маслом, яблоко; обед – суп из цветной капусты, куриное филе, компот; ужин – запеченный кабачок с рыбой, кефир.  

Шестой: паровой омлет, травяной чай; обед – овощной суп с фрикадельками, тушеная капуста; ужин – йогурт с черносливом.  

Седьмой: пшенная каша с тыквой, напиток из шиповника; обед – чечевичный суп (при отсутствии вздутия), паровая рыба, салат с морковью; ужин – овощное рагу с индейкой, кефир.  

Питание дробное (4-5 раз в день), без острых, жареных блюд и напитков с газом. 

Такой рацион обеспечивает регулярный, мягкий стул, снижает воспаление и поддерживает здоровье сосудов. Главное – индивидуальный подход: при наличии других заболеваний (панкреатит, гастрит) диету корректирует врач-гастроэнтеролог или проктолог. 

Диета при геморрое – это не краткосрочная мера, а образ жизни, который предотвращает рецидивы и улучшает общее самочувствие.

Профилактика 

Профилактика основывается на ведении активного образа жизни и соблюдении простых правил гигиены. Регулярные занятия спортом способствуют улучшению кровообращения в области органов малого таза, уменьшая вероятность образования застоев крови и воспаления венозных стенок. Особенно полезны пешие прогулки, плавание, йога и велоспорт, которые стимулируют приток кислорода ко всем органам и тканям организма.

Стоит избегать продолжительного пребывания в одной позе, будь то стоячее положение или длительное сидение перед компьютером. Если работа связана с многочасовым пребыванием на одном месте, нужно делать перерывы каждые два часа, вставать и выполнять легкую разминку мышц ног и ягодиц. Полезно также поднимать ноги вверх, лежа на спине, чтобы облегчить напряжение венозных клапанов.

Очень важны комфортные условия для отдыха и сна – выбирайте удобный матрас и подушки средней жесткости, способствующие правильной осанке и поддержанию естественного положения позвоночника. Старайтесь минимизировать стресс и нервное перенапряжение, ведь хроническое беспокойство усиливает мышечное напряжение и повышает кровяное давление, негативно влияя на состояние сосудистой системы.

Соблюдение перечисленных профилактических мер существенно снижает риск формирования геморроидальных шишек и обеспечивает общее улучшение самочувствия и качества жизни.

Источники:

1. Парфенов А. И., Геморрой // МС. №9-10.  
2. Вечерская Ирина «100 рецептов питания при геморрое»